Muitas pessoas querem ter a tal barriga tanquinho, mas simplesmente se esquece da saúde exercícios intensos para a perca de peso, dietas longas e exageradas, tudo isso na verdade esta atrapalhando e não ajudando na perca de peso.
Vamos ver aqui se você cortar carboidratos. Sem eles, o corpo usa a massa muscular como fonte energética, fazendo que você perca músculos em vez de gordura uma hora de exercícios intensos queima, no máximo, mil calorias.
Alem da perca de peso temos que cuidar da saúde procure um médico de sua confiança, nutricionista nunca faça algo por fazer ou porque você ouviu alguém falar.